diet

18 March 2010

morning weight: 84.5 kg (taking its toll….)
08:00 BF : Two banana, two glass of waters
11:50 Lunch : peanut butter, chocolate and marmalade sandwich
19:30 Dinner: Dining at secret garden with my univ. friends. (er…. quite a meal…)
00:30 go to bed

Well.. at the time of writing this entry (19’s morning) My weight is 84.7 ….

11 March 2010

morning weight: 84.5 kg
08:00 BF : Two banana, two glass of waters
12:30 Lunch : yogurt dairy home + 1 apples + 1 Chinese pear
18:30 Dinner: ข้าวราดแกง
exercise: badminton from 10:00 - 12:00

08 March 2010

morning weight: 86 kg
BF: Two banana, two glass of waters
late morning break: ขนมปังหมูแดง
lunch: ข้าวมันไก่ครึ่งจาน
afternoon break: Pineapple pie
dinner: ข้าวราดแกง 1 จานเต็ม ๆ(ผัดลูกชิ้น + ต้มเลือดหมู + ทอดมัน)